教你学会肥胖指数计算

   导读：肥胖指数是什么东西？肥胖指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，可以衡量人体胖瘦程度以及是否健康。正常体重的肥胖指数计算值为18.5～24.9之间。

肥胖指数是什么东西？肥胖指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。肥胖指数计算是怎样的？

 

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。

 

肥胖指数计算

BMI指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

偏瘦 <18.5 <18.5 <18.5 低（但其它疾病危险性增加

正常 18.5～24.9 18.5～22.9 18.5～23.9 平均水平

超重 ≥25 ≥23 ≥24

偏胖 25.0～29.9 23～24.9 24～26.9 增加

肥胖 30.0～34.9 25～29.9 27～29.9 中度增加

重度肥胖 35.0～39.9 ≥30 ≥30 严重增加

极重度肥胖 ≥40.0 非常严重增加

最理想的体重指数是22。

 

注意：并不是每个人都适用BMI的，如：

1. 未满18岁；

2. 是运动员；

3. 正在做重量训练；

4. 怀孕或哺乳中；

5. 身体虚弱或久坐不动的老人。

如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题，请带着结果与医师讨论，并要求做体脂肪测试。

 

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