肥胖测试公式
这是计算关于肥胖的几个公式 看看你是几级肥胖
1、正常体重(公斤数)=【身高(cm)-100】×0.9
简便算法:正常体重(公斤数)=身高(cm)-107
2、体重指数:BMI=体重(公斤)/身高(m)的平方
男女体重指数=22为最佳指数,健康状况最佳,也最不容易患疾病。
体重指数:男性>24 女性>26为肥胖
3、肥胖度:=(实测体重-标准体重)/标准体重 ×100%
4、肥胖等级的计算
正常体重范围=标准体重的正负10%
超重 实测体重超标10%,但<20%者;
肥胖 实测体重超标20%以上;
轻度肥胖 肥胖度>20% ,<30%;
中度肥胖 肥胖度>30% ,<50%;
重度肥胖 肥胖度>50%
5、按体重指数(BMI)分级:
一度肥胖:BMI<25%;二度肥胖:BMI>25%-30% ;三度肥胖:BMI>30%-40%; 四度肥胖:BMI>40%。
6、老人体重计算公式:
男性标准体重(kg)=0.6465*身高(cm)-48.68
女性标准体重(kg)=0.559*身高(cm)-33.41
百济药师温馨提醒:运动和饮食是减肥的两大要素。运动过少当然会导致脂肪积累,所以你要做的就是去跑步、去跳绳、去做健美操,各种各样的运动不仅会使你的身材匀称起来,而且会使你充满活力。