我国是一个糖尿病大国，有很多人患上了糖尿病。糖尿病的典型症状是高血糖，长期的高血糖或者血糖控制紊乱会引起严重的并发症。糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，糖尿病并发症是糖尿病患者致死的一大原因。可见，治疗糖尿病，控制血糖很重要。

糖尿病患者要如何有效地控制血糖呢？饮食治疗、运动治疗和药物治疗是治疗糖尿病，控制血糖的基本方法。现在，我们就来了解一下糖尿病的运动疗法。

生命在于运动，合理的运动可以强身健体，预防疾病的发生。糖尿病患者该如何进行运动呢？首先糖尿病患者要根据自身的病情，选择合适的运动项目，进行适宜的运动。运动形式有很多种，轻度糖尿病无并发症可进行力量型体育运动 ，如：举重、游泳、拳击、重体力劳动等；肥胖型糖尿病使用轻中体力体育运动，如：登山、慢跑、坡道 自行车、球类训练、上

楼梯等；老年、妊娠糖尿病适用轻体力体育运动 ，如：散步、太极拳、平地自行车、体操等。

运动不仅可以使身体健康，运动后人会绝对情绪放松，心情愉悦。合理的运动不仅能降低血糖，改善肥胖和胰岛素抵抗性，对代谢综合症发挥治疗和预防作用，运动能调节人体整体的机能，提高生活的质量。运动对治疗糖尿病的好处主要体现着以下几点：

1、调节糖代谢，降低血糖：运动持续时，肝脏和肌肉内的储存糖原分解成葡萄糖，为运动提供能量，不断消耗，血糖逐渐下降，高血糖状态得以缓解。运动后，肝脏和肌肉又使葡萄糖转化为糖原储存，使血糖持续下降。长期有规律的运动，可以使全身代谢旺盛，肺的通气、换气功能增加，肺活量也增加，肺功能增强。

2、降低血压血脂，控制肥胖：运动可以降低血压和血脂，有抗动脉粥样硬化的作用，延缓糖尿病并发症的发生，长期适当的运动能增强脂肪细胞中酶的活性，加强脂肪的分解，促进多余脂肪消耗。

3、增强胰岛素敏感性：肥胖和活动减少是2型糖尿病的重要致病因素，运动后能提高葡萄糖的利用率，从而减轻胰岛素抵抗，起到有效控制血糖的作用，并有利于减轻体重。

康德乐药师温馨提醒：治疗糖尿病，合理的饮食、适宜的运动结合药物有效控制血糖是每个糖尿病患者需要做到的。现在有很多糖尿病药可以选择使用，口服降糖药如七味地骨胶囊、安立泽、捷诺维、捷诺达等，还有胰岛素的选择也很多，如甘舒霖30R、优泌乐25、来得时等，因此，糖尿病患者要结合自身的病情选择正确的药物治疗。

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