人上了年纪往往很容易跌倒，经常听到某某人说家里的老人又不小心跌倒了，大部分人把原因归咎于，老人腿脚不灵便，不利索，不小心导致的。其实不然，除了以上因素的影响外，大家还应关注另一主要因素，那就是因骨钙流失而产生的骨质疏松。

    本来人老变驼背，走路颤巍巍并不是奇怪的事，但很多老人轻轻一摔就会骨折，有的还因此变瘫。有数据显示,65岁-80岁、80岁以上的人群,每年发生跌倒的几率分别高达30%和50%左右;加拿大一医疗服务中心2009年的数据也显示,每年每3名老年人中就有一位曾跌倒过,其中又有近半数不只跌倒一次,而且有近半数的人因跌倒而受伤,发生骨折几率很高。其中缘由并非人人皆知。其实这正是因为老人患上一种疾病———骨质疏松症的缘故。

    众所周知，骨骼是人体的支架，健康、结实的骨骼让人们直立、挺拔、有活力、有尊严。如果骨骼变得疏松、那么跌倒的几率、骨折的几率自然高是高之又高了。许多老年人在骨折发生前从未意识到自己已经存在骨质疏松，直至发生骨折才如梦初醒，此时后悔已晚。若想避免这种情况的发生，首先要了解骨质疏松，对个体患骨质疏松症的危险尽早评估，及早采取防治措施，才能有效的预防骨质疏松性骨折的发生。

    专家指出，老年人需要坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，减少跌倒的发生。太极拳是个不错的选择。太极拳可以将跌倒的机会减少一半，它除对人的呼吸系统、神经系统、心血管系统、骨骼系统等有良好作用外，还是老年人保持平衡能力最有效的锻炼方式之一。

    当然，在发现出现骨质疏松的症状时，应该及时就医确诊。目前，治疗骨质疏松主要是通过药物治疗。骨肽片调节骨代谢和钙磷代谢，并具有镇痛抗炎作用。多肽类物质参与骨组织炎症的发生与转归，有很强的消炎和促进骨生长作用，能够促进膜内骨化及软骨内骨化，从而促进新骨形成；可调节骨钙、磷代谢，增加骨钙、磷沉积，防止骨衰老，并且有明显的镇痛、消炎作用。对骨折、骨质疏松疗效显著。

    此外，老年人还应该注意，按医嘱正确服药，不要随意乱用药，避免同时服用多种药物，尽可能减少用药的剂量，注意用药后的反应，服药后动作应该缓慢以预防跌倒的发生。更应注意药物副作用，如安眠药、止痛药、镇静药会使意识不清，导致视力模糊；降压药、抗感冒药会致使人们疲倦、嗜睡、头晕眼花。老年人应该选择合适的辅助工具，如长度、顶部面积较大的拐杖，并将拐杖、助行器及经常使用的物件等放在伸手可及的地方。