在工作中接触到很多肿瘤病人，肝癌病人尤其多，而且日渐趋向年轻化，更有肝癌的病人趋向于家族性。现在肝癌病人那么多，让我不禁深思，该如何预防肝癌？是否可以预防肝癌发生？

    肝癌的发生，与环境污染、家族基因、肝炎病毒感染、众多不良的生活习惯以及遇事心态等叠加的因果。对于普通人来说，需要在自己可控的范围内尽量减少叠加因素，以降低肝癌的发生几率。

    肝癌年轻化，与年轻人越来越多不良生活习惯有着很大关系。对于现代人来说粗茶淡饭不仅是节俭美德，更重要的还是健康。但大部分年轻人却不这么想。年轻人吃得太豪华，喝酒吃肉，还有猎奇心理，什么新鲜吃什么，生猛海鲜、生鱼、生肉大吃特吃，却不知不少海产品由于污染，可能会含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎的发生。这些生活习惯虽然不会直接导致肝癌的发生，肝癌往往是以肝硬化为基础，喝酒导致的酒精肝，暴饮暴食导致肥胖引起脂肪性肝炎，也有很多爱美人的年轻人过分节食导致肝损伤，而早上不吃东西导致营养不均衡，熬夜睡懒觉导致人体生物钟紊乱等，则会降低身体的免疫力，从而成为导致肝癌的叠加因素。

    现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。“情绪，工作压力，尤其是不良心态对免疫系统有较大的打击，火上浇油。” 不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧，抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，有时一摸就摸上两三个小时，担心肝炎会癌变。假如这种情绪长期持续，就会导致一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞明显减少，癌变就会真的发生。

    乙肝和肝硬化患者，肝脏就像一座已经千疮百孔的大桥，如果你不仅不修整加固，反而让一百个小孩（就像是病菌）在上面齐步走，或让大卡车一辆一辆在上面开（不愿面对疾病，任其发展），最后一根稻草就能把这座桥压断了。因此，正确的做法是要尽可能减轻桥的压力，比如限制通行人数、车辆，这座桥可能就不会断，积极面对，积极治疗，让这座桥坚固。

    综上所述，该如何预防肝癌发生呢？不暴饮暴食，定时检查，及早发现乙肝、肝硬化等。发现乙肝、肝硬化应及早治疗，调整好自己的心态，乐观积极面对生活，不吃发霉的粮食及制品。花生、大豆、米、面粉发霉后，不吃熏、腌制食物，如熏鱼、咸肉、腌咸菜等，尽量少用煎炸、油炸的烹调方法，不酗酒，不吸烟，养成健康良好的生活习惯，让肝癌远离我们！