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消化不良饮食与护理
消化不良的饮食调理7要点
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2012/3/16 8:14:00
消化不良几乎是人所共知的一种病症了,据城市居民调查显示,消化不良的患病率达20%~25%。有些患者甚至自我诊断,给自己冠上消化不良的帽子,认为无关紧要,而忽略了正规的检查和治疗,导致平时病情反反复复难以控制不说,还有可能遗漏了一些重要的报警信号,导致误诊漏诊,给治疗带来困难。
消化不良可分为器质性消化不良和功能性消化不良两种。常见的引起消化不良的器质性疾病有消化道溃疡、胃炎等,甚至是一些严重疾病如消化道
肿瘤
的报警症状,而功能性消化不良是排除了器质性病变但持续或反复出现一些消化不良症状。临床表现主要以上消化道症状为主,除了有上腹部胀满、疼痛之外,还有烧灼感、餐后饱胀、食欲不振、嗳气、恶心、呕吐等。消化不良的饮食应注意哪些呢?除根据症状表现选择不同的药物对症治疗外,和其他一些胃肠疾病一样,生活中注意饮食调理颇为重要。
消化不良的饮食调理:
1.消化不良者,应多吃高纤维食物,如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。
2.宜多吃新鲜木瓜、菠萝,这些食物是消化酶的最好来源。
3.避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品。
4.勿食乳制品、垃圾食品或加工食品,以免胃液分泌过多,引起蛋白质消化不良。
5.进餐时忌饮水,以免稀释胃液,妨碍消化。
6.平时宜多饮稀释的柠檬汁,特别是在晨起空腹饮用,治疗效果更佳。
7.消化不良者的饮食宜温和、无刺激。食欲不佳者,应少量多餐。目的在于减少肠胃的负担,且能摄取足够的营养。
消化不良的饮食平时要注意饮食有节、忌食不易消化的食物、忌饱食外,根据不同的主要症状还有特殊的禁忌。如:腹胀者不宜食用豆类、薯类、牛奶等容易胀气的食物;反酸者饮食不宜过饱,避免多食坚果、肥肉等高脂肪食物和油炸食物,不宜吃春笋、芹菜等粗纤维食物,忌辛辣、刺激食物,烹饪时不宜放桂皮、花椒等香辛调料。
百济药师温馨提醒
: 我们在咽下食物之前应该尽量细嚼慢咽,使食物在口腔中先得到充分咀嚼,这样既可以减轻胃的负担,又可以避免过硬过大块食物在咽下过程中,创伤食道及胃黏膜。
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