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消化不良饮食与护理
消化不良的饮食九大原则
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2011/12/28 3:05:00
消化不良可以说胃犯了“懒”病,对付胃的懒病从医疗角度,是给懒胃加油,使其奋起工作,而在生活中每个胃的主人最主要的任务是不要伤害它,尊重它的习惯和规律,只有你善待它,它才会与你和平共处。
已出现消化不良症状后,忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主,维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣,从而使消化机能康复。 消化不良的饮食要注意以下几点:
1.消化不良在饮食少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物,容易刺激性咽炎:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.消化不良的饮食做到规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6.消化不良在饮食应温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时:最佳的饮水时间是敏感性鼻窦炎治疗的方法晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
百济药师
温馨提示:现代医学对消化不良患者主要是选择药物对症处理,如胃肠动力药、抑酸药等等。中医对于消化不良的治疗原则以健脾消食、疏肝行气为主,但也需辨证施治,针对不同主症,选用不同的方剂或中成药。而消化不良在饮食方面也可以选择一些药食同源的材料,如山药、苡仁可健脾益气,适合脾胃虚弱者;萝卜、白术健脾消胀通便,适合腹胀便秘者;蜂蜜、芝麻、核桃适合便秘腹胀的患者。选择适合自己的调理方法,可达到事半功倍的效果。
分享到:
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