消化不良的饮食如何改善呢?引起消化不良的原因很多,需要了解是哪些原因导致了我们胃部功能失调?很多因素都会导致的消化不良,尤其是消化不良的饮食需要注意。
包括胃和十二指肠部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退,易受情绪影响,有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。
值得强调的是,一般在家中自我治疗的轻型消化不良,大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起,仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。
消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致,也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病,是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶,不能把麸质代谢产物狒锏鞍壮沟追纸猓锏鞍锥孕〕φ衬び星苛宜鸷ψ饔谩=车聂镏试诔φ衬ぞ植看碳gA抗体产生,而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物,沉积于肠粘膜,在补体参与下发生变态反应,引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征,及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征,以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏,口炎、巨幼红细胞性贫血为特性,抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人,主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
美食总是诱得我们胃口大开。可惜,每每饱餐一顿后,又难免出现胃胀等消化不良的感觉,不仅难受,更糟糕的是暴食之后,一过秤,又是积了一身脂肪。如果您也有以上这些担忧,不妨试试用以下消化不良的饮食来解除困扰。
消化不良的饮食宜多吃含消化酶的食物,多吃高纤维食物,饮食要以清淡为主。比如苹果,苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错; 香蕉也是润肠通便不错的选择,但须注意的是,香蕉不宜空腹食用,最好饭后半个小时后食用,所以许多人选择香蕉当早餐是不正确的;山楂,山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,所以对于消化不良,山楂实在是个不错的选择;
消化不良的饮食选择水果之外的第二选择就是蔬菜了,尤其是含有大量纤维素的蔬菜,像白菜,含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。随着生活水平的提高,酸奶也成为缓解消化不良一个很好的选择。
百济药师温馨提醒:消化不良的饮食需要多多注意,通过全面的调节,获得最好的护理效果。消化不良的饮食千万不要忽视,通过全面的调理,可以获得了最好的保护胃部的效果。