导读:痛经怎么缓解?痛经是每个女性生理期间最苦恼的事情,多表现为下腹坠胀痛,或下腹冷痛、绞痛,可放射至腰、肛门、会阴部。其程度因人而异。重者面色苍白、四肢发冷,甚至晕厥。还可伴有恶心、呕吐、腹泻、尿频、头晕、心慌等症。痛经不是病,痛起来却要命。由于生理期间女性的身体抵抗力较弱,所以最好不要吃西药的一些止痛片来止痛,因为西药大多数是具有副作用,长时间用西药来止痛会产生依赖性,也会影响身体的健康。那么痛经怎么缓解及如何治疗呢?
痛经怎么缓解?首先是保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶。注意衣服不要太单薄。用生姜和红糖煮水喝,然后睡一觉。用热水泡脚,可预防寒从脚起,也可缓解痛经症状。有人使用痛经贴,据说效果不错。不过现在市面上痛经贴种类繁多,选择痛经贴时最好认清牌子以及看清楚注意事项。
其次,要加强体格锻炼,增强体质,增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”,即使平日多走动,经常快步走都能调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
痛经怎么缓解?最后在饮食上适当多食一些温热食物,少食寒性食物,忌食冷饮。平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度,这样不仅能畅通血液,起色也会有所改善。
痛经的缓解始终只是一时之计,痛经如何治疗?这才是女性朋友们最关注的问题。只有彻底治疗痛经,才不会被痛经问题困扰。由于生理期间,女性的体质比较特殊,所以痛经推行的方法是内调。中医认为“气行则血行,气滞则血瘀”血瘀会致使气血运行不畅,使毒素与黑色素难以代谢出体外,久之便会运化到皮肤表层形成色斑,令器官老化,花颜尽失。长期血瘀,会使内分泌失调从而产生痛经,经期不适,子宫肌瘤,不孕不育,卵巢萎缩等症状。益母草蜜膏是有益母草花粉,益母草蜂蜜,益母草精华炼制成。具有活血化瘀,调经活气,缓解痛经,排毒祛斑,呵护卵巢等功效。此外里面含有锰,硒等多种微量元素可抗氧化,延衰老,对于调节情绪,保养皮肤皆有好处。
百济药师温馨提醒:痛经怎么缓解及如何治疗,综上所述内容已经做了详细的阐述。月经期间女性要注意保暖,还要多吃蔬菜水果,少吃一些容易胀气的食物,少食多餐。