高血压现已成为我国患病人群数量较高的疾病之一，另外高血压有年轻化的趋势，不少年纪轻轻的工作人士甚至是学生也会出现高血压。高血压如果没有得到控制，将会引发各种各样的问题。那么，冬季时节，高血压朋友如何护理？下文将会对此做出解答。
冬季时节，高血压朋友如何护理？必不可少的是饮食的控制
在冬季，火锅成为了大江南北的最爱。不少酒楼或者是火锅专门店会在此时推出令人眼花缭乱的火锅款式：补肾滋补、鸳鸯锅等等。但是高血压的朋友或者应尽量避免甚至是不吃火锅。因为火锅的食物通常都是比较高热量，并且也较有火气，另一个方面就是会不知不觉地吃了很多，所以，首先高血压的朋友应尽量远离火锅。
而在冬季，高血压的朋友不妨可以多吃芹菜有助降压，由于芹菜中含有丰富的钾，所以它对治疗高血压病及其并发症有一定的作用，对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。
冬季时节，高血压朋友如何护理？不妨做做运动锻炼身心。
生命在于运动，运动是人们必不可少的活动之一。而高血压朋友可以在冬季适当进行一些活动节奏较缓慢的节奏，增加身体的免疫力同时也对身体有益。但是需要注意的是在冬季阴霾天气较多出现，而阴霾天气应尽量避免外出运动，以免增加肺部的负担，从而对身体不利。
冬季时节，高血压朋友如何护理？可以从控制自己的情绪出发。
情绪也是影响血压的一个因素。而冬季是养肾的季节，如果肾阳不足，人体会较多出现恐惧的情绪，因此在冬季可以多吃一些补肾的食物。控制情绪激动、保持良好心态，减轻精神压力，情绪对血压的影响非常大。
控制高血压是一个长期需要坚持的任务，对健康是非常重要的。另外在注意生活的护理同时，也需要药物的治疗，较常用的高血压药物有奥美沙坦酯片、代文、倍博特等等。如果需要更多有关高血压的相关生活或是用药指导，可致电康德乐大药房咨询热线：400-101-6868
作者:
anson |
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