导读：糖尿病是一种终身性代谢紊乱疾病，随着病程的延长，可导致多种急慢性并发症的出现，例如受到较多关注的糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等，但糖尿病便秘也不容忽视。

    什么是糖尿病便秘？为什么糖尿病人容易发生便秘？
    糖尿病便秘是指糖尿病患者排便次数少，三天或者是三天以上一次，粪便干燥，排便费劲。糖尿病患者便秘往往是多个因素综合引起的。
首先是体内的高糖导致体内处于缺水的状态，肠道内的水分减少，粪便干燥；其次糖尿病可并发自主神经功能紊乱，导致肠道功能紊乱，蛋白质失衡，腹肌和会阴肌张力不足，排便无力；第三，糖尿病患者由于饮食上的控制，进食量少或食物过于精细，使大便量减少，不能有效的刺激肠道的蠕动；第四，活动量的减少，特别是长期卧床的患者，肠蠕动减慢或腹肌收缩无力，甚至可能导致顽固性便秘。

    糖尿病便秘有什么危害？
    相比较之下，糖尿病便秘和糖尿病眼、糖尿病肾病、糖尿病足等比起来危害并没有这么大，因此也无需十分的重视。百济药师告诉你这是一个完全错误的想法。据法国统计，半数以上的糖尿病患者有便秘的现象，糖尿病便秘所带来的危害也是不容忽视的。

    首先，便秘会影响糖尿病患者的情绪，给病人造成心理上的负担，是肾上腺激素、肾上腺皮质激素、胰高血糖素等胰岛素的对抗激素分泌增加，胰岛素的活性降低，血糖上升；其次，有研究指出，人在用力排便的时候血压水平比平时要高一半，不少糖尿病患者同时有不同程度的眼部血管病变，当血压急剧升高的时候，可引起眼部血管的破裂，发生视网膜出血，严重的可导致失明；第三，部分老年糖尿病患者同时有冠状动脉和脑部动脉硬化，当用力排便的时候升高的血压可能会导致急性心肌梗死、脑出血。

    由此看出，糖尿病便秘的危害并不亚于其他的糖尿病并发症，糖尿病患者及其家属应予以足够的重视。

    那么，糖尿病便秘怎么办？别急，百济药师告诉你。
    1、控制血糖。
    控制血糖是治疗糖尿病，预防糖尿病并发症的基础措施，稳定的血糖可延缓糖尿病的发展。
    2、合理膳食
    总的来说，糖尿病的饮食宜粗不宜细，在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮、豆类及蔬菜等。这些食物既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，既能有效防止血糖升高过快，又能防止便秘的发生。
    3、适当运动
    除一般全身运动(散步、慢跑等)外，便秘者应重点加强腹肌力量的锻炼，如收腹抬腿、仰卧起坐等。平时还可多做下蹲与屈髋压腹动作，以促进肠蠕动。卧床患者适当增加活动量，指导床上活动，促进胃肠蠕动。
    4、排便习惯
    在早晨或清晨起床后无论有无便意，都应用力做排便动作，反复多次，在模拟排便过程中，应将双手压在腹部，做咳嗽动作，以增加腹压，促进排便。


    百济药师温馨提醒：糖尿病的治疗是一场终身的战争，在这场没有硝烟的战争中，糖尿病患者应该保持乐观向上的态度，合理饮食，规律生活，并在医生或者是专业药师的知道下用药。