提到情感型精神障碍，相信很多朋友都不会觉得陌生。的确，包括情感型精神障碍在内的很多精神障碍类疾病在我们的日常生活中都很常见，而且会给我们的身心造成极大的伤害。那么，我们到底该怎样做才能有效地预防精神障碍，尤其是情感型精神障碍呢对此，相关方面的医学专家解释说，情感型精神障碍的预防方法有以下几条：

　　首先，要预防情感型精神障碍应树立正确的人生观和世界观人生观和世界观的确定是防止心理异常的根本条件，是青少年心理健康的重要保证正确的人生观和世界观使青少年正确认识外界与个人的关系。

　　其次，我们还应该要充分地了解自我，接受自我。不能正确认识自我往往是形成情感型精神障碍的重要原因之一。要保持心理健康不仅要了解自己的长处兴趣、能力性格更了解自己的不足和缺陷并要正视它们。

　　第三，就是要正确地认识和看待现实，正视逆境人在现实生活中而客观现实又不以人的主观意志为转移只要要求个人去充分认识和了解现实，适应和改造现实这就要求青少年面对现实，把个人的思想愿望和要求与现实社会统一起来。

　　再有，要有效的预防情感型精神障碍，需要特别注意劳逸结合科学用脑的重要性。一定的学习压力可以激起学习兴趣提高学习效率，对心理的健康大有裨益，但切记千万不要给自己过多的压力，压力一多，益处便会随之变成害处。

　　另外，建立起良好的人际关系也有助于预防情感型精神障碍的出现。关系良好的人际关系既是心理健康的条件，又是心理健康的表现良好际关系的建立不是靠逢迎谄媚，而是靠诚实友善，严于律已，乐于助人等高尚的品格。

　　芳村店 钟晓敏