高血压饮食多吃优质蛋白食品

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　　高血压一般分为原发性高血压和继发性高血压两种。原发性高血压，通常简称为高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(≥140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。   　　高血压与饮食的关系密切，不良的饮食习惯是高血压的高危因素。因此，高血压的饮食治疗， 应注意以下几个原则：   　　1、多饮水   　　高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液、缓解血液黏稠的程度保持体内血液循环顺畅   　　2、注意烹调方式   　　日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式，不用…[阅读全文]