和女性的爱美一样，男性对于自己 “能力” 的关注度也是保持高度关注的，二胎政策的开放让很多家庭都蠢蠢欲动起来，可爱的宝宝是家庭和夫妻感情之间的强有力的润滑剂和催化剂，但为什么努力耕耘却不见成效？有可能是“精”力不够。

  明明量很多，怎么可能是“精”力不够？

  量不代表质，虽然精子的量是足够的，但有可能存在很多活动力不好或者是发育不好的、形态不好的，这就导致了“精”力不够的出现。精子量不足的是少精症，精子活动力差的属于弱精症，精子形态不好的叫畸精症。

  怎么能知道是不是“精”力不够？

  孕前检查呀，例如精索静脉曲张、前列腺炎或者是某些性传播疾病可能会影响到男性的“精”力。另外，孕前检查还可以了解到传染病筛查、性病检查、慢性病检查、病毒抗体检查等方面，备孕能做得更加全面和充分。

  “精”力不够怎么办？

  出现少精、弱精等“精”力不够时需及时就医，切记乱用药品拖延最佳治疗时机，现在临床上治疗男性不育多采用中西医结合的治疗方法，如服用左卡尼汀口服溶液和生精片等，主要目的是提高精子质量及数量；同时医生也会根据情况建议患者服用治疗勃起功能障碍或早泄的药物，如金戈、必利劲，通过改善并发症的方法来治疗男性不育。

  生活中哪些方面会给“精”力十足拖后腿？

  1、烟草、酒精：烟草会让畸形精子的数量增多，而酒精会提高胎儿发育不健全的风险；2、饮食不健康：已知锌和维生素E对于精子的生长和繁育有很大的关系，饮食不规律、膳食不均衡导致合成精子的微量元素不足，“精”力下降。

  3、适当锻炼：肥胖和消瘦对“精”力都是有影响的，前者容易内分泌紊乱，后者精子数量和活力低于平均水平，适当锻炼有助于改善，但千万不能过度，过度的锻炼会降低体内睾酮水平，间接影响“精”力。

  4、避免桑拿：精子的生产者睾丸在比人体低1~2℃的环境中能保持最佳状态，桑拿的高温会影响精子的数量和质量，难以保持“精”力十足；5、有害物质：包括化学有害物质或放射性物质、重金属等，例如刚涂油漆的家具、刚修的汽车、刚建的模型甚至是油画等，由于精子的生成需要三个月的时间，想要宝宝的时候要确保提前三个月不接触到会影响精子的物质。

  和感情一样，生育宝宝也是需要双方的努力和维护，做一个“精”力十足的男人，才能为伴侣、孩子撑起一片爱的天空。

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