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三月

28.th

百济药师告诉你：初春防病有讲究

类别: 神经精神科 | 关键字: 精神病, 呼吸道疾病, 精神病复发

    初春乍暖还寒，忽冷忽热的气温变化使人体自我调节功能受到影响，冷空气使鼻黏膜血管收缩，其天然防病屏障作用也随之下降，加上此时病原微生物生长活跃，各种呼吸道疾病也随之而来，怎样做到“春捂”防病呢？

    注意保暖：衣着不要太单薄，要根据气温升降适当增减衣物，不要过早地脱去冬衣。睡觉时要盖好被子。训练归来如有出汗，应擦干汗水再换洗衣物。

    室内通风：应经常开门窗通风换气，以保持空气流通，新鲜，但每次通风时间不宜过长，以15分钟为宜。

    良好习惯：生活要有规律，保证睡眠，不吸烟、少饮酒，提高自身抗病能力。咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染周围环境，感染他人。要适当休息避免过度劳累。健康的身体是避免或减少呼吸道疾病的根本办法，散步、慢跑、做广播操等，均为不错的健身法。

    补充营养：科学的膳食能保证人体各个器官的营养需求，多吃水果和蔬菜能有效补充人体需要的多种维生素，尤其是维生素E和维生素C具有提高免疫力的功效，能有效地防止疾病。

    自我防护：保持良好的个人卫生习惯，尽量少去人群聚集的公共场所，去一些人口密集的场所时，最好戴口罩。如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。

    免疫预防：流感、流腮、麻疹、风疹等均有成熟的疫苗供应。如条件允许，可及时接种相关疫苗，能有效预防疾病发生.

    同时百济药师提醒：因为春季气温、气压、气流和湿度变化无常，容易扰乱人们的生理功能，尤其是精神病人，在受到气温忽高忽低刺激时，机体平衡容易失调，从而加剧心理机能紊乱，进而导致精神病复发。春天的日照和气温变化大，容易影响人的情绪，加上天气渐渐暖和，使人的代谢进入旺盛期，这也容易引起人体内环境和内分泌变化，因此，春季也是精神病高发期。患者家属应多加留意患者的精神状态，注意提醒按时服药、按时复诊。

    百济药师建议：预防春季精神病要注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激，同时要提高睡眠质量。有精神病病史的患者此时一定要遵照医嘱用药，切不可停药或改换药品。如果出现精神病复发症状，应该尽快在医生指导下进行治疗。

    春天阳光灿烂，景色迷人，更应注意调控情绪。保持心情舒畅、乐观才会使人更健康。在这个万物复苏的季节，我们应该为自己的身体打好底子，迎接全年的挑战。

神经科药师：汪小连

作者: 神经精神科药师 | 评论: 0 | 阅读:2117 | 收藏 | 分享

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