痔疮小知识：如何预防痔疮

       
　　痔疮七忌
　　忌饮酒 饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。
　　忌辛辣 痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。
　　忌饱食 暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度。
　　忌久坐 久坐不运动，会使腰、臀部的血液循环受到障碍，而加重痔疮的病情。
　　忌紧腰 过紧束缚腰部，会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来痛苦。
　　忌憋便 粪便在肠道里滞留的时间长了，水分被过多吸收便会干硬，造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血。
　　忌讳疾 痔疮患者不能因为部位特殊而不好意思就医，或者认为是小毛病而不予重视，导致病情严重给尽快治愈带来难度。

 
    如何预防痔疮
    一、加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。
　　二、预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。
　　三、合理调配饮食 既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。
　　四、养成定时排便的习惯 所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。

    百济药师温馨提醒，痔疮疾病对于城市人来说相当常见，因此，尽早了解如何预防痔疮对于生活和工作是相当重要的。