失眠对人体的健康危害很大,主要由以下的几种:
1.生理上的影响。各类症状:倦怠、肌内酸痛、头痛、晕眩、健忘、记忆力变差、食欲不振等。可能疾病:由于长期失眠会影响脑内睡眠相关的物质分泌.如生理时钟相关物质、新陈代谢相关物质、记忆相关物质、荷尔蒙的分泌、免疫相关物质等,当这些物质长期分泌不正常,就可能会引起各种疾病。
2.心理上的影响。各类症状:焦虑、愤怒、紧张、情绪。可能疾病注意力不集中、对事物缺乏兴趣。长期失眠会影响精神状;造成精神层面的疾病.诸如忧郁症、燕症等.尤其忧郁症更是与失眠密切相关。
3.生活上的影响。生活力降低由于失眠会影响身体与心理,可能个人在行为上会变得比较不机灵、不专心.容易发生意外事故或伤害:而记忆力变差、判断力变低,也会使得工作表现不好,生产力降低等,还可能会因而产生意外事故。