健康饮食：神经衰弱吃什么好？

   导读：神经衰弱吃什么好？随着各种压抑，导致出现脑力疲劳，引发神经衰弱疾病，给人们带来了很大的危害。很多人患者都想知道神经衰弱吃什么好，找偏方等屡见不鲜。神经衰弱及早进行对症用药治疗，配合饮食疗法的确可以帮助病情早日恢复。

神经衰弱是大家都非常熟悉的一种疾病，患者由于心理压力、心烦气躁等等原因才会患上此病，而大部分人都会出现失眠的症状，这让患者非常痛苦。白天要忙碌的工作，而晚上又睡不着觉，这种现象无疑对工作造成巨大的影响。除了药物治疗之外，饮食上，神经衰弱吃什么好呢？

 

神经衰弱吃什么好？神经衰弱患者可以吃以下几种食物缓解：

 

1、桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

 

2、海参粥：海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

 

3、柏子仁粥：柏子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。

 

4、枸杞粥：枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。

 

5、小麦粥：由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。

 

6、百合粥：老年人体弱多病，心血不足，往往导致心肾不交，失眠，多梦，健忘，心烦意乱，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱)。具有清热养阴、润肺安神的功能，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。

 

7、糯米山药莲子粥：鲜淮山药90克(切片)、莲子30克、粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。

 

百济药师温馨提醒：对于神经衰弱吃什么好，以上已经做了详细的讲解。在日常生活中，患上精神衰弱应该要积极进行药物治疗，不可听信偏方，耽误病情的治疗。从合理的药物治疗神经衰弱上，配合日常饮食进行调理，效果会更好。

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