青壮年时期是一个人一生中比较成熟且美好的时期,这一时期内受到病痛的骚扰也比较少,而随着年龄的增长,人的记忆力会逐渐下降,还可能出现老年痴呆症、帕金森等疾病。那么,有没有什么方法可以预防老年痴呆呢?
老年痴是一种对患者身体健康和生活质量都影响较大的疾病,可以通过以下几种方式进行预防。
1、饮食合理。老年痴呆的发生与患者的饮食习惯也有一定的关系,因此保持合理的饮食对预防老年痴呆症也是比较重要的。鱼类中富含不饱和脂肪酸含量丰富,蔬菜水果中含有大量的维生素,鸡肉中含有优质蛋白,这些都是可以适当多吃的食物,但是也要注意节制,不能过度。
2、保持健康的生活方式。在日常生活中,保持良好的生活习惯,如早睡早起、注意智力训练,勤于动脑等等都可以延缓大脑的老化。对于老年人来说要多做一些智力活动,如打麻将、下棋等等。
3、戒烟戒酒,控制高血压、糖尿病等疾病。烟酒对人体的健康都是有害的,而高血压、糖尿病等都是老年人常见的疾病,因此戒烟戒酒和控制血压、血糖等等都是预防老年痴呆的重要方法。
对于已经发生老年痴呆的患者来说,患者应当及时进行相关的药物治疗,目前常用的药物包括神经营养药物、盐酸多奈哌齐片等等。另外,患者在接受治疗的同时也要保持合理的生活方式和健康的饮食。
总而言之,老年痴呆症的预防需要患者自己注意自身的生活方式和饮食习惯,包括适当进行智力训练、补充足够的营养、戒烟戒酒等等。当然,如果患者已经换上了这一疾病,那么就要及时进行药物治疗了。