一个人如果压力过大或者是过度疲劳,可能会有失眠的情况,长时间失眠会影响到一个人的精神状态,还有可能会导致脱发,所以有失眠也要及时处理,下面来看一下人参归脾丸失眠的情况能使用吗?
人参归脾丸功能主治是益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黄,月经量少,色淡。人参归脾丸用法用量是口服,一次1丸,一日2次。人参归脾丸主要成份是人参、白术(麸炒)、茯苓、甘草(蜜炙)、黄芪(蜜炙)、当归、木香、远志(去心甘草炙)、龙眼肉、酸枣仁(炒)。人参归脾丸性状为棕黄色的水蜜丸;气微香,味甘。
失眠不宜多吃的食物
鸡肉
“如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质,你的睡眠质量可能会降低。”罗森伯格说,“当你入睡时,消化系统的运动速度会减慢50%,而蛋白质会让消化系统的动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统,而不是睡眠。”所以晚餐应搭配蛋白质和碳水化合物一起吃,平衡睡眠质量。
巧克力
科学家们研究指出,巧克力含有超过300种已知的化学物质,其中一种最为人所熟知的就是咖啡因,这种物质能使人有兴奋作用,如果睡前吃了巧克力,它会唤起人的身体器官,提高精神兴奋点,人体难以镇静安稳下来,就比较难以调整呼吸规律,进入睡眠的最佳状态,更加容易清除睡意,造成失眠。
芹菜
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。但是也是天然的利尿剂,它芹菜含有利尿有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿,会不停地催促你醒来排尿,让你不能安稳睡觉。
人参归脾丸失眠的人群是可以使用的,建议有失眠的人可以在医生的指导下用药,这样对于病情的控制才会更好一些,另外失眠也要注意,睡前可以用热水泡脚有助于血液循环,这样可以提高睡眠质量。