多数的女性朋友们在月经期都有乳房胀痛的现象,这与女性体内雌激素分泌水平增高有一定的关系,女性朋友们在出现绝经的现象后,雌激素水平会逐渐的下降,这时候要注意调理好自己的身体,那么坤泰胶囊如何吃?吃多久一个疗程?
坤泰胶囊用法用量:口服,一次4粒,一日3次,2-4周为一疗程,或遵医嘱。
女性绝经后怎么调理身体?
1、多吃富含维生素C和维生素E的食物
有研究表明,女人绝经后,如果每天摄入90毫克维生素C和30毫克维生素E,患卵巢肿瘤的机率降解低50%。因此,女人绝经后要多吃富含维生素C、E的食物,如油菜、菠菜、番茄、莴苣、胡萝卜、猕猴桃、鱼肝油和橘子等。
2、保护好骨骼
女人绝经后,人体的钙质会加速流失,此,保护好骨骼,防止骨质疏松就是养生的重要内容。一方面要多吃富含钙质的食物,如牛奶、鱼、虾、海带等食物。另一方面,在进行户外运动。接受适量的阳光照射。同时,运动时肌肉收缩加快、对骨骼进行牵拉,会有助于增加骨密度。
3、保持心情愉快
绝经,是对女人心理的一次巨大冲击,很多女人会情绪低落,心情郁闷,甚至产生自卑心理。所以,绝经后的女性,要进行自我的心理调整,坦然面对,安心接受,毕竟这是一种自然现象,无法抗拒。要多参加社交活动,多融入社会,多交朋友,保持心情愉快。
女性朋友们在绝经期要注意多吃一些富含维生素的食物,更要注意保持心情的愉悦和乐观。网上购药可以选择康德乐大药房,处方药是不能随便购买的,购买处方药坤泰胶囊也是如此,需要的患者可以携带处方到康德乐大药房处方药药房购买,详情可拨打400-101-6868电话咨询。