高血压很常见,尤其在中老年人群体中发病率十分多。患有高血压的患者常见的症状有头痛、头晕、疲劳、心悸、肢体麻木、记忆力减退等症状,如果高血压得不到治疗,很容易并发其他的疾病,常见的有心脏病、脑出血、脑血栓形成、动脉硬化等等,危害很大。高血压患者日常护理十分重要,那么高血压平时要怎样护理呢?
高血压平时护理可以从以下几个方面着手:
1、饮食
在饮食方面,高血患者一定要注意三低二高,要坚持低糖、低盐、低脂肪的原则,在生活中要多吃高纤维素和高蛋白的食物,可以有效防止饮食导致的血压色升高,而清淡饮食可以有效降低血压。
2、情绪平和
日常生活中患者需要保持平和的心态,剧烈的情绪起伏会导致血压升高,真是会危及患者生命。稳定平和的心态利于高血压的治疗,所以患者一定要调整,保持良好的自控能力。
3、慎选营养品
很多中老年人都会吃一些营养品来保健,其实并不是每种营养品都适合高血压患者。一定要选择可以降低血液黏度、加强血液流动性的营养品,可以有效降压并且保持血压平稳。
4、大便通畅
中老年人很多都有便秘的问题,恰恰便秘会对血压有所影响,所以高血压患者要避免出现便秘,如果出现排便困难,最好使用一些缓泻剂,多吃蔬菜,并且养成每日排便的习。
高血压对人体的危害很大,如果控制得当的话可以避免出现生命危险。除了日常护理之外,患者还需要积极配合医生的治疗,高血压患者大部分采用药物治疗。其中复傲坦奥美沙坦酯氢氯噻嗪片可用于高血压的治疗,有需要的患者可以在医生的指导下服用。
高血压虽然是一种常见病,但是对人体的危害是很大的,但是现在很多人都会忽视高血压,导致出现很多的并发症。如果患有高血压的话一定要引起重视,既要配合医生的治疗,在日常生活中也要做好护理,最好不要经常发脾气,血压一旦升高,就容易引发各类并发症。