如果养生界有什么金科玉律，那就非“每天喝够 8 杯水”莫属了。可想而知，每天坚持喝水已经成为大多数人的习惯，可见水是健康生活必不可少的营养物质，对人体的健康有非常重要的意义。既然水“扮演”如此重要的角色，那么是不是也可以预防胆结石呢？相信这也是很多朋友们所关心的，下面一起来了解一下。
胆结石是一种常见病，主要由于胆汁淤积，使胆固醇结晶析出。经常喝水其实是可以稀释胆汁，尽量避免减轻胆汁的结晶析出，但喝水是不能有效的预防结石的，只能是对预防结石有好处。一般泌尿系的结石多喝水效果会更好一些的，如尿结石和肾结石等。胆结石主要看有没有胆汁酸的代谢紊乱等原因的，同时和饮食习惯也有关系。
虽然喝水对于预防胆结石的用处不是很大，但总的来说每天喝水还是有利的。正常应该是每天2000毫升左右，也就是常说的八杯水的量。至于喝什么，则要看每个人的饮食习惯，一般主张多喝凉白开或是清淡的绿豆汤等。早上空腹可以慢慢喝下适当的凉白开，这样可以帮助积累了一晚上的胆汁分泌吸收，防止胆结石的形成。
此外，要想预防胆结石，还需要注意以下几点：
1、避免高胆固醇饮食，保证足量蛋白质摄入。食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，促使胆固醇结石的形成。如果蛋白质摄入量长期不足，也可增加胆色素结石的形成。因此，避免高胆固醇饮食，保证蛋白质的摄入，就可以预防胆结石的发生。同时，应多摄取富含纤维素的食物，以降低胆结石的发病率。
2、积极治疗胆囊炎可有效防止胆结石的形成。因为我们已知胆结石与胆囊炎之间关系较为密切，胆囊炎可以引起胆结石，胆结石可以引起胆囊炎，因而应积极治疗胆囊炎。治疗胆囊炎常见的药物有胰胆舒胶囊、八宝丹胶囊、维诺沙（金龙舒胆胶囊）等，患有胆囊炎的朋友可以在医生的指导下选择适合自己的药物进行治疗。
3、讲究卫生，防止蛔虫感染，并积极治疗肠蛔虫症和胆道蛔虫症。因为胆色素结石的形成与肠道寄生虫感染引起的胆道蛔虫症有关，故应提倡饮食卫生，不吃不洁瓜果蔬菜，避免蛔虫感染，可有效地降低胆色素结石的发生。已有蛔虫者，应积极驱蛔，以免蛔虫钻入胆道。已患了胆道蛔虫症者，更应积极治疗，以防日久发生胆色素结石。
康德乐大药房肝病科药师温馨提醒：虽然临床上治疗胆结石的药物很多，如消胆安、滔罗特等，且效果也是比较不错的。但是朋友们在日常生活中也是需要注意饮食卫生，以免出现胆结石。同时，还应多进行体育锻炼，按时就餐，保持良好的饮食习惯。如需了解更多的用药咨询，可拨打网上药店全国咨询电话：400-101-6868进行咨询。
作者:
肝病科药师 |
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