今年恰逢国庆中秋假期一起放，长足8天的长期，许多人都在筹备着出游、散散心，放松一下平时紧张的神经。但是如果您或您的家人患有糖尿病，国庆旅游，出游前的准备工作千万不要忽视了。

国庆旅游，给糖尿病友的6个招数

1、自测血糖防低血糖：国庆旅游期间，由于饮食上无法像平日那么规律，加上旅途运动量大，患者容易出现低血糖的情况。有条件的最好带上血糖仪，以便及时了解血糖指数，做到心中有数，及时做出应对措施，安全旅游。

2、准备好药物和工具：无论对于医生嘱咐要服用的降糖药、或是胰岛素、降压药、调脂药等，包括注射胰岛素时所要用到的工具，都不能忘记，一定要带上并保管好。

3、旅途中避免太劳累：家属在这一点上面，一定要做好。在安排行程上，应尽量选择较轻松休闲的旅游方式。并且在旅途中要多喝开水，不要憋尿以防泌尿道感染。

4、衣着上要宽松轻便：出门之前一定要查好旅游地点的天气，衣服或厚或薄都要准备好，并且尽量宽松轻便。

5、出游时保护好足部：糖尿病友保护好足部是不可缺少的。因为即使是脚部一些小小的损伤，对糖尿病人尤其是已有足部神经血管病变的病友都可能诱发足溃疡、足坏疽等严重后果。

6、注意饮食按时就餐：糖尿病友的饮食应以素食为主，荤素搭配，清淡饮食、并按时饮食。国庆旅游如做不到到按时饮食时，应随身携带一些零食，以避免低血糖的出现，并且多喝水。

外在旅游，一切都没有在家里那么方便，但也仍然要做到保持合理饮食、适当运动、及时服药、监测血糖等。出门在外，在放松压力的同时，糖尿病友更应加强日常护理工作，绝对不容松懈。