冬季是过敏性鼻炎的高发季节,鼻塞洗鼻用温生理盐水,是缓解鼻塞鼻痒、保护鼻黏膜的有效方法。且一年四季都应提倡冷水洗鼻,尤其是早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻,可改善鼻黏膜的血液循环,增强对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道疾患。鼻塞洗鼻更不應忽視,清洗鼻腔刻不容緩,让您呼吸通暢。
鼻塞洗鼻用盐水有一定的效果,这个方法可以借助温盐水的杀菌作用及水流的冲击力,可以将鼻腔内的污垢排出,消除或改善鼻黏膜水肿,并使鼻腔保持干净温润的状态,从而达到缓解和改善鼻塞、鼻痒等症状。将水烧开,加入不含碘的食用盐(浓度以生理盐水的浓度为宜,即500毫升水加4.5克盐),然后冷却,温度以有一点温热为宜,然后对鼻腔进行冲洗,每天1~2次。鼻塞严重的过敏性鼻炎患者可使用稍高浓度的盐水洗鼻,但一般不要连续使用超过7天。
鼻塞洗鼻用盐水洗的具体操作步骤是找一个使用完的、开口处可以拧开的鼻腔喷雾剂空瓶,清洗干净后倒入温生理盐水,对准鼻腔喷就可以,一天喷4至5次,每次2至3喷。这种方法能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部,基本适合所有类型的鼻炎,能够改善鼻炎症状。另一种方法是双手捧温生理盐水至一侧鼻孔,吸入后,部分水会由后鼻孔进入口腔,再由嘴巴吐出,或者轻轻用鼻子吸进去再呼出也可以,早晚各一次,每次吸10至20下,两侧鼻孔交替进行。
鼻塞洗鼻除了用生理盐水之外,一年四季鼻塞患者都应使用冷水洗鼻,尤其是早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻,可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道其他疾患。同时要纠正不良习惯,克服用手挖鼻孔拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯,因为损害鼻毛和鼻粘膜不但会影响鼻功能,引起鼻腔内化脓性感染,而且还可能引起颅内和耳的疾病。
百济护理师温馨提醒:容易患鼻炎的患者应加强对鼻腔的保护,可从以下几方面做起:保持鼻腔清洁:鼻塞洗鼻每日用淡盐水洗鼻腔6~8次,减轻鼻黏膜充血、水肿等过敏反应。保持室内空气的湿度:可使用空气过滤器,不要让鼻子太干燥。