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痤疮常识
春节期间青春痘饮食应注意什么?
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2012/1/9 10:55:00
青春痘
医学上称为
痤疮
,又名寻常痤疮,俗称“
粉刺
”,是青年男女常患的一种毛囊皮脂慢性炎症性皮肤疾患,主要发于面部,表现为黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿、
疤痕
,致使青年男女不仅为外貌、美容而烦恼,甚至就业、交友及各种社交活动中,精神受压,困扰不已,值得注意的是饮食是防止青春痘的一个基本方法,那么青春痘饮食应如何调理,春节期间青春痘饮食要注意什么?
青春痘可能的诱因:压力过大,入睡太晚,情绪焦虑;摄入太多的糖分、奶制品、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品;没有很好的护肤习惯,清洁肌肤不彻底,毛孔堵塞。或者过度清洁,每天洗脸3-5遍,造成皮肤缺油缺水,反而诱发皮脂腺的过度分泌;自行用排针清痘或者挤压粉刺,造成毛孔感染,真
皮炎
症,引起
瘢痕
;内分泌的变化,有些女性朋友经期前痤疮加重,同时伴有
痛经
等,应检查一下性激素六项,及多囊卵巢综合症。
青春痘饮食方略:
禁忌食品:肥甘厚腻,甜度高的饮料,油炸食品,脂肪、奶制品。
适宜食品:海鲜(富含多不饱和脂肪酸,能减少皮脂的分泌、消炎),红色的蔬菜(如胡萝卜和西红柿,都应熟吃,否则不易吸收),高纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜等)。
青春痘皮肤护理:认真清洁皮肤,必要时使用含有磨砂颗粒的洗面奶,以减少毛囊孔的堵塞。洗脸次数不易超过3次;清洁后必须使用控油保湿的乳膏,否则皮肤在负反馈的作用下,会分泌更多的油脂;如炎症性的痘痘较多,皮肤敏感,应定期使用具有舒缓功效的面膜,如FGF面膜。 青春痘皮肤在紫外线的作用下容易形成暗疮和瘢痕,所以一定要使用防晒霜。冬天可选择带防晒系数的日霜,其余季节必须外涂防晒霜,建议使用医学护肤品。
青春痘的治疗,已经让许多人望而却步,费了多少心思,还是没有任何改善,有的还引发了更严重的肌肤问题。认识和了解青春痘,才能有针对性的治疗,以上介绍的希望对患者有所帮助,春节期间青春痘饮食应注意合理搭配,谨防饮食宜忌。
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