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春节期间青春痘饮食注意事项
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2011/12/28 8:05:00
青春痘
是美容皮肤科的最常见的病种之一,主要累及面部、颈部、躯干上部和上臂,在面部最常发生于双颊,其次是鼻部、前额和颏部.耳部也可累及,于耳廓上出现大的
粉刺
,耳垂形成囊肿,有时出现耳前、耳后的粉刺和囊肿.在颈部,尤其是项部,主要为大的囊肿性损害。青春痘的形成与饮食有很大的关系,那么青春痘饮食有哪些禁忌,春节期间青春痘饮食又有什么特别注意的?
日常生活应注意一下几点:
饮食合理调配是很重要的。青春痘成长期暂时不要吃海鲜补品等,那样会促使青春痘更加泛滥。还要少吃鸡蛋白、竹笋、虾皮,以及芹菜、香菜等有香味的菜。多摄取维生素含量多的蔬菜,水果;在食品方面,可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物,如:百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火,皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果,如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。
少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然,这些食物并不会直接造成青春痘的形成,但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的维生素K的品质降低,间接诱发青春痘的形成。
别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱,易于形成青春痘的交叉感染。
调节心理。不要注意青春痘只是皮肤问题。其实内分泌的失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的实发部位一直停留在下腭和两鬓,应调理内分泌。
青春痘给生活带来众多不便,特别是在春节期间青春痘饮食更要引起注意,同时还要养成良好的生活习惯,注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展,发生
痤疮
应及时到医院皮肤科诊治,遵循医嘱,认真服药,贵在坚持。
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春节期间青春痘饮食注意事项
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