焦虑症与正常焦虑情绪反应不同:
第一,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;
第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;
第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,同时伴多种躯体症状。
治疗时,首先要确诊你是否是焦虑症,因为有时仅仅是焦虑情绪,而不是焦虑症;如果是焦虑症,那么焦虑症是由潜意识的心理冲突导致的,需要的是心理治疗,药物仅仅是抑制情绪反应,不能彻底解决问题。不能盲目的用药,而要在医生的指导下合理用药。焦虑症吃什么药呢?
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小,标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。
在治疗时做到以下几点治疗起来会更容易:
一、学会放松。在面临每天的例行干扰之前,暂时放松数秒,可以大幅改善焦虑的程度。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯,它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑,而不是被焦虑掌控。周末假日,还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动,抛开工作的烦恼。
二、放声大喊。焦虑症如何治?放声大喊,这方法或许在公共场所不宜。但当你在某些地方,例如私人办公室或自己的车内,放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫,都可适时地宣泄焦躁。
三。转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。
四、保持睡眠充足。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到,因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少,情绪将愈紧绷,更有可能发病,因为此时免疫系统已变弱,很容易得病。
百济药师温馨提醒:至于焦虑症吃什么药,建议不要操之过急,也不可盲目用药。应该要到正规的医院进行检查。确诊后再进行对症治疗,避免用药失误,造成更多的危害出现。建议用药一定要根据医师的指导进行用药。