对产后抑郁症的治疗,最有发言权的应该就是接受过专业培训,拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了。如果产妇在家中自我调节效果不明显,为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展,最好说服产妇接受心理咨询和治疗。
通常对于产后抑郁症,心理医生都会以心理疏导为主,如果患者的症状较为严重,可能会根据病情加入抗抑郁和抗焦虑药物。
产后抑郁症的治疗要重视心理疏导
1、倾吐压力有利于产后抑郁症心理治疗。及时找出解决方法才是彻底解除心理压力的法宝,所以面对恐惧或无助,那就把家人或者朋友拉过来好好谈谈。
2、灵活有弹性有利于产后抑郁症心理治疗。当上妈妈后,事情多而烦乱,常常无法计划,不过与其抱怨,不如面对困难迎难而上,彻底接纳并享受这种生活的挑战,乐趣也会随之而来。
3、不追求完美有利于产后抑郁症心理治疗。不要为了没有做好所有的事情而失望,这情绪既会影响宝宝又会影响自己,只有当你不再追求完美,抑郁才自然离你而去,要记住真正的好妈妈不是一个完美的妈妈,而是一个快乐的妈妈。
4、学会养心有利于产后抑郁症心理治疗。每天花15分钟通过深呼吸、冥想、泡澡或者舒缓优美的音乐来放松,有助于缓解压力,让妈妈情绪得到平静,这能增进亲子关系。
5、合理膳食有利于产后抑郁症心理治疗。保护自己敏感的身体不作出过激的反应,应以清淡而营养的产后饮食为主,不吃含咖啡因和酒精的食物。
百济药师温馨提醒,通过以上产后抑郁症的治疗之后,患者症状如果仍得不到有效改善,应在医生指导下及时服用药物(如百洛特、彼迈乐等),以使病情得到控制。详情请咨询百济药师,全国统一免费服务热线:400-101-6868。