以下是抑郁症自我测试的方法——抑郁自评量表。能全面、准确、迅速地反映被试抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化。抑郁症测试题为短程自评量表,操作方便,容易掌握,不受年龄、性别、经济状况等因素影响,抑郁症测试题应用范围颇广,适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。包括青少年病人、老年病人和神经症病人,也特别适用于综合医院以早期发现抑郁症病人。
1、我觉得闷闷不乐,情绪低沉
2、我一阵阵地哭出来或是想哭
3、我吃的和平时一样多
4、我发觉我的体重在下降
5、我心跳比平时快
6、我的头脑和平时一样清楚
7、我觉得不安而平静不下来
8、我比平常容易激动
9、我觉得自己是个有用的人,有人需要我
10、我认为如果我死了别人会生活的更好些
11、我觉得一天之中早晨最好
12、我晚上睡眠不好
13、我与异性接触时和以往一样感到愉快
14、我有便秘的苦恼
15、我无缘无故感到疲乏
16、我觉得经常做的事情并没有困难
17、我对将来抱有希望
18、我觉得做出决定是容易的
19、我的生活过得很有意思
20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
A:没有或很少时间 1分 B:小部分时间 2分
C:相当多时间 3分 D:绝大部分或全部时间 4分
抑郁症自我测试主要统计指标为总分。把20题的得分相加为粗分,粗分乘以1.25,四舍五入取整数,即得到标准分。抑郁评定的分界值为50分,分数越高,抑郁倾向越明显。