失眠大概是很多人都曾经有过的经历。偶尔的失眠对患者的影响不大,但是长期的失眠却会导致患者的身体健康受到严重的影响。那么,失眠具体都会导致什么危害呢?出现失眠该怎么办才好呢?
失眠可导致的危害主要包括以下两个方面。
1、精神方面的影响。充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于保持人体良好的精神状态有重要的作用。人体可以在睡眠过程中恢复体力和精力。因此,当患者出现长期的失眠时,可出现精神萎靡不振等症状,应当引起注意。
2、身体健康的影响。在睡眠过程中,人体的器官依旧在工作着,故而在充足的睡眠之后人们都会觉得精神饱满、活力充沛。而当失眠发生时,人体的生物钟便会受到一定的影响,进而导致体内多种平衡的破坏,可对患者的身体健康造成一定的不良影响。
对于长期失眠的患者来说,及时进行治疗是比较重要的。目前临床上对于失眠的治疗主要包括心理治疗和药物治疗,如三环类抗抑郁药或者安乐片等药物。症状较为严重的患者还可采用综合治疗的方式,以达到更好的治疗效果。当然,具体的治疗方案患者应当跟医生商量决定。
综上所述,失眠是一种可同时对患者的身体和精神造成双重打击的疾病,应当及时进行心理治疗或者药物治疗。另外,患者在日常生活中也要注意保持健康的生活方式,适当锻炼,少喝咖啡、浓茶等提神饮料,才能早日康复。