在临床上我们发现有些慢性病和脑外伤病人,在长期休养过程中,出现头昏、头痛、乏力等神经衰弱的症状。这是因为人的脑子好比一部机器,长久不用,也会生锈。常言道:“生命在于运动。”这些患者由于长期卧床,肢体活动过少,或不参加适当的文体活动和学习,突然从紧张愉快而有秩序的工作、学习环境转到枯燥的休养生活,游手好闭,无所事事而精神空虚,容易形成以病为中心的不良心境。
如果脑子长期处于不良状态中,不但不能增进脑的健康,反而越休养越衰弱,机体新陈代谢降低,免疫功能下降,患者精神更为紧张,形成恶性循环,致使神经系统过度疲劳,功能失调,从而导致神经衰弱的发生。
临床经验证明,不少神经衰弱患者和长期忽视体育锻炼有一定关系。因为运动过少,血液在内脏器官淤滞,脑细胞得不到充足的血液和氧气供应,容易出现疲劳,感到头昏脑胀,脑子反应差,脑的工作效率降低。如果每天进行适当的体育锻炼,可促进血液循环,增强呼吸,增加氧的消耗,促进新陈代谢,增强体质,促进健康。
百济药师温馨提醒:如果处于休养状态中的病人,建议每天应有适量的运动,有助于增强体质,从而预防神经衰弱等慢性病的发生。