导语:焦虑症是我们生活中很常见的一种疾病,在出现焦虑后很多患者对会出现失眠的状况,所以如何治疗焦虑症失眠也是大家都想了解的,本文我们就来看看焦虑症失眠该怎么进行治疗。
焦虑症失眠给患者的生活会带来非常大的不便,所以对于这种疾病一定要及时的进行治疗要,目前临床上治疗焦虑症的方法主要是中医治疗和西医治疗。那么治疗焦虑失眠常用的方法有哪些呢?
用于焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法,包括生物反馈疗法,瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应,即出现焦虑症状时便进行放松,使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。让病人靠在沙发或卧于床上,全身各部位均处于最舒适的位置。按照医生的指导语,依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。借助于生物反馈仪,训练更有成效。
当然支持性心理治疗也有一定效果,对于部分广泛性焦虑症患者,不需要使用抗焦虑苭,与医生讨论和再保证通常就足够了。会谈不必太久,使病人感到有医生的专心注意以及他的问题得到理解和同情就行了。应对任何焦虑的躯体症状予以清楚的解释,如心心悸是对紧张性事件的一种夸大的正常反应,而不是心脏病的体征。应帮助病人处理有关的社会问题。不肯定的事情会增加焦虑,而一个清楚的治疗计划能帮助减轻焦虑症状。
治疗焦虑失眠的常用方法就给大家介绍到这里,总的来说通过心理治疗是能取得不错的治疗效果的,而且广大患者也不要忽视药物治疗的重要性,同时合理是护理对于患者的康复也是很重要的。
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