褪黑素的分泌是有昼夜节律的,一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长,特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调,而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。因此,从体外补充褪黑素,可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律,不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。
在一项新的实验中发现,褪黑素预防偏头痛更有效,且比三环类抗抑郁药阿米替林有更好的耐受性。3 mg褪黑素与25 mg阿米替林有效性相似,日间嗜睡发生率更低以及无体重增长的不良反应。该研究3月20日公布于第65届美国神经病学学会(AAN2013)年会。
究主要负责人Mario Peres博士表示,褪黑素在睡眠调节方面起着重要作用,其在调整昼夜节律方面的作用与丛集性头痛、原发性头痛和偏头痛有关。褪黑素紊乱与睡眠障碍相关,包括睡眠呼吸暂停、失眠和睡眠时相延迟综合征,这些也与头痛有关。
另外,服药时间和剂型也很重要,褪黑素服用时间应模仿人睡眠生理高峰,快速释放的剂型比缓释剂型好。
百济药师温馨提醒:尽管褪黑素可改善睡眠、调节免疫力等,但未成年人、妊娠期妇女、心脑疾病患者、肝肾功能不全者、酒精过敏者应慎用,应严格按照产品标识上规定的服用人群,服用剂量及服用时间服用。