女性的腰部,不仅是风景,也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱,它便轻易受伤。当你过度疲惫时、久坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部,也在和我们一起承担。妇科专家特别提醒:健康是一辈子的事,养护腰部同样如此。
腰痛来自何方?
女性身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感不同,代表着不同的情况。
肾阳虚腰痛最常见
肾虚腰痛,是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力。劳累或房事后加重。
中医理论中,腰为肾之腑,主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛,腰部冷痛,腰膝酸软无力。女性每月失血过多,同时肩负孕育、生产,都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较轻易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛
主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重。
血淤性腰痛
腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛。
这种情况,首先要排除器质性疾病消化,如腰椎间盘突出、肾治疗结石、肾炎。器质性疾病消化引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血淤性腰痛不好区分,应该进行仔细检查。
盆腔等炎症引起的腰痛
这种腰痛与男性腰痛完全不同,是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,临床上比较常见。痛感为腰底部酸困疼痛,伴有小腹坠疼、白带增多。
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。女性应该时刻注重腰部的保暖,增强抵抗能力。
妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法是:将双手搓至发热,放到腰部,促进血液循环。另外,经常拉双杠和倒走。
轻度腰疼需注意日常保健和加强锻炼即可,若发现腰疼厉害,反复持续,就应该及早就诊,以免耽误治疗的最佳时机。目前,常用的腰疼药物可选择基多托,必艾得,千山活血膏等等,针对不同病因,具体病症,疗效理想。
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