导读: 中医认为,风、寒、暑、湿、燥、火是致病六因素,其中风寒之邪居前两位。颈部是人体的“要塞”,颈部充满血管,还有很多重要的穴位,比如颈椎上有大椎穴、风池穴,还有延伸到肩部的肩井穴。因此,冬天是颈椎病高发的季节。那么冬季治疗颈椎病的小窍门有哪些呢?百济提示您:热敷保暖。
冬天寒风凛冽,虽处室内,也觉寒意不减,热水袋也是家居不可缺的一良品。每天晚上将热水袋放在颈部疼痛处,每次20分钟,每天1~2次(可早晚各一次),长此以往能明显缓解颈椎疼痛,若是颈椎因扭、挫伤造成的皮下血肿,于受伤24小时后,用热水袋热敷,可以促进皮下淤血吸收、缓解疼痛。热敷之后再使用治疗
颈椎病的颈椎枕头,康复颈椎病效果更佳。
在冬季,如果不穿高领衣服,稍有点寒风钻进脖子里,全身都会打冷战。因此,颈部最怕冻。尤其现代人都长时间用电脑,容易造成颈部肌肉僵硬,如果加上冬季风寒袭击,背部就会受凉,肌肉容易痉挛、疼痛,这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区疼痛。长期反复受凉,小则患
感冒,大则易患
风湿病等。因此建议,对于已有颈肩不适的人,一条围巾的确能促进血液循环,有效缓解不适。
治疗颈椎病的小窍门中为了防止颈椎病的复发,还需我们改变生活中形成的一些不良作息。避免偏头、耸肩,使头、颈、肩、背部的姿势保持端正,脊柱处于正直位,看书玩电脑时避免半倚半躺,更不能睡着,要不断的保持视线位于正前方。长期伏案工作者,还应定时改变颈部位置,定时进行颈肩背部肌肉的放松性练习和肌力增强,如果是冬日锻炼,活动前要有充分的准备活动,以防拉伤颈椎及其他部位,休息期间亦可借助护颈枕、
颈椎牵引器等拉伸恢复疲劳颈椎,这一点对于上班族治疗颈椎病非常不错。
以上就是冬季治疗颈椎病的小窍门的介绍,如您还需更详细了解,请拔打百济新特药房的全国统一服务热线400-101-6868,咨询相关药师。