高血压是我国老年人的健康杀手之一,并且渐渐向年轻人伸出了魔爪。而如何降压也一直是大众所关注的热点话题之一。您知道原来揉按手掌心也可以有降压作用吗?下面我们来一起看看
康德乐大药房心脑血管科对于揉按手掌心可有降压作用的介绍吧。
上下班的途中或是乘车、散步时,高血压患者随时都有发病的可能。如果在没有降压药的情况下,可迅速按捏自己的手掌心,血压即可有所下降。具体方法很简单:先从右手开始,用左手拇指用力按压右手掌心,并从掌心一直按捏到指尖,五个手指均按捏一遍;然后,按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟时间。据悉,此法可使血压明显下降。
按捏手掌为什么能达到降压目的呢?我们知道,人的五指面分别为肝、心、肺、脾、肾五经穴,据科学研究发现,按捏指尖及指面能起到清心宁神、平肝制眩、补肾醒脑、健脾祛痰等作用,且按捏掌中的小天心(位于大小鱼际交接处之中点)、劳宫(位于手掌心,在第二、三掌骨之间偏于第三掌骨,握拳屈指的中指尖处)等穴位能协同清心安神、清肝平肝;而肾顶(位于小指顶端)等穴能加强补肾、醒脑、制眩之功效。还有,按捏手掌能使手掌及局部周围血管扩张,使局部组织需氧量增加,导引血气下降,从而使血压亦趋下降。值得注意的是,按捏过程中,操作者心情要保持平静,呼吸要均匀。
如果你是高血压患者,可在空闲、走路或乘车途中,按捏左手小指根部,力度逐渐加强。每天早、中、晚3次,每次3分钟左右,长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。高血压是心血管疾病的隐形杀手,必须早发现、早预防、早治疗。事实证明:降
低血压即可以降低心
脑血管病死率和并发症,可减少病人35-40%的
脑卒中;20-25%心肌梗塞;超过50%的心力衰竭。高血压治疗应是个综合性的医疗活动,包括教育,危险因素的预防,不当行为的矫正,心理调节,饮食运动疗法以及药物治疗。
如果您还有高血压的疑难困惑,可以拨打康德乐大药房的专线:400-101-6868。我们将有专业的心脑血管科药师为您解答一切。