戒 香烟危害大 烟 戒烟要赶快 香烟是埋伏在我们身边的一个沉默杀手,等到时机成熟,会给我们致命一击。香烟点燃后释放除了的有毒物质危害性是非常大的即使本人不吸烟,长时间吸二手烟也会对身体造成伤害。对于年轻的男性来说,以下这2点危害可以说杀伤力非常强。 1、 肺部疾病 吸烟会增加患上肺部疾病的可能性,一个老烟民的肺部沉积着大量的有害物质,肺脏会变黑、变硬,慢阻肺、肺癌,是吸烟人群发病率非常高的两大疾病。 2、影响性功能 吸烟人群中,男性是占据这大部分。性生活对于一个正常的年轻男性来说,是生活中是非常重要的部分。但是,香烟中的有害物质会对正常的阴茎勃起造成伤害。对于有勃起功能障碍的男性,要好好考虑一下是否跟自己吸烟有关。为了您的性福,要及早戒烟啊! 戒烟的危害是一个老生常谈的话题,很多人都知道吸烟对健康的危害,但是真的会戒烟的人却很少。戒烟是许多烟民需要面对的一个挑战,戒烟时大多数人会出现戒断症状,表现为情绪不稳定,睡眠质量下降,肥胖等不适,这些不适也是导致戒烟失败的原因。所以,即使大家知道戒烟的危害,也还在经年累月的吸着烟。 难道我们就真的要放弃戒烟了吗要怎么才能熬过戒烟的这段痛苦期呢 1、 制定详细计划 一般来说,一个成年人如果能够做到3~4个月不吸烟,那么就算是戒烟成功了。所以我们需要给未来的3~4个月制定详细的计划。制定计划不能寥寥数句,需要详细到每一个环节。提前想好、烟瘾发作时的应对措施。做好奖罚措施,比如连续一个月不吸烟就给自己来个短期旅游。复吸的话就要吃自己最讨厌的食物等。有了详细的戒烟疾病,才能增加戒烟成功的概率。 2、 扔掉所有有关于吸烟的东西 在戒烟期间,所有可能会诱发你吸烟冲动的事物都应该彻底清场,让它们远离你的视线。无论是营造良好的戒烟环境。跟吸烟有关的打火机、烟灰缸统统扔掉。平时爱一起吸烟的朋友这时候也少聚,或者把他拉拢过来,一起戒烟,相互监督。总之,我们需要给自己营造一个无烟环境,对香烟说不! 烟草中含有非常多的有害物质,加大心脑血管疾病,肺癌等的发生率。戒烟过程中的不适症状都是短暂的,我们需要正视戒烟,勇敢的跨过去,还自己一个健康!