春节团圆是 一个不可多得的聚会好日子,聚会的时刻少不了就是美食,面对这些美食肯定要大快朵颐啦!可是啊,这大快朵颐有可能有隐患,稍不留神还可能引发大问题,所以不能因为聚会的欢乐而不节制,即使是团聚这样的好日子吃的还是要讲究!
吃东西不能过于单一
春节是团聚好日子,所以吃的也会尤其丰盛,各种各样的肉,但是短时间一下子吃太多肉对身体是一种比较大的负担,严重的话可能会引起积食,所以要适当多吃一些其他种类的食物,如蔬菜水果等等~
吃的不能过于油腻
如果吃太多油腻的食物,也容易造成消化不良,出现健康状况,尤其是高血脂的患者,吃的过于油腻,容易导致体内血脂升高,而在冬至这样的冬日里,血脂高也容易诱发血管疾病!
吃的不能过于生冷
现在大家对吃的要求高了,很多人都喜欢在聚会的时候也来点鱼生,而且现在卖这些能生吃的食物也尤其容易,鱼生类的食物沾上点芥末酱油入口可谓一道美食,爱吃的人都非常喜欢,但是在冬天这样的天气中,吃的过多生冷的食物,有可能导致拉肚子,导致肠胃炎,可不能因为一顿大餐要用后面几天白粥来换,这可是得不偿失,自己肠胃还受罪!
寒凉水果要少吃
吃完一段丰盛的晚餐后,再吃点水果解解腻是再好不过的事情,对于油腻太多还有吃太多肉简直是一件美差,可是本身吃的饱,又吃一顿饱的水果餐,这样就容易导致肠胃负担,尤其是寒凉水果,寒凉水果吃多了,容易伤脾胃,那么对于本身体质较为虚弱的人来说可能就会出现肚子经常不适的症状,所以无论水果是否寒凉,体质是否虚弱,都应把握好水果吃的量!一不小心,可能给自己的胃惹麻烦!
饮酒还是要适量
聚会少不了酒,很多人面对平时难得见面的亲朋戚友,肯定开心放开怀大喝,就感觉不喝下一杯又一杯的美酒,没有办法表达出喜悦之情!但是一下子喝太过,微的话可能只是导致呕吐不适问题,严重的话引起酒精中毒,更为严重的话直接引起急性肝炎,这些都可以让自己饱受一顿折磨,严重的话可能还会诱发其他心血管疾病!所以在欢快的聚会中,饮酒还是要适当,不能因为盛情难却就放纵自己!
当然上面说到的饮食注意问题不仅仅在冬至需要注意,即使在平时的饮食当中也应当要注意注意,做好日常的饮食不仅仅对自己的健康有帮助,还可以避免不必要的健康问题出现,这可谓一举两得! 所以在春节团圆不仅要开心,更要健康!