中国素有民以食为天的的饮食文化,2012年春节来临之际,亲友团聚,合家团圆,界时盛宴不断,是大家放开肠胃,尽享美食的时候。然而对于患有痛风疾病的患者而言,春节饮食中如果大量进食海鲜类食物,在享受完“口舌之欢”的同时,也极有可能存着健康“杀机”。百济药师提醒,大家在享受美食的同时,也要注意合理的饮食结构,切莫暴饮暴食。为使痛风患者远离疼痛,百济药师特提出痛风的春节饮食五大建议:
痛风患者的春节饮食建议一:远离酒肉 管住自己的嘴
春节期间应尽量使用电话拜年,管住自己的腿,以免频繁走动拜年,过度劳累,导致痛风复发。并且春节期间应尽量避免与酒肉朋友聚餐,管住自己的嘴,以远离酒肉等高嘌呤食品,禁止食用动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鳃鱼、鲭鱼、肉汁、小虾、肉汤、扁豆、干豆类等含嘌呤高的食品。
痛风患者的春节饮食建议一:控制饮食总量、减少嘌呤摄入
正常人的每日饮食含嘌呤约600~1000mg,痛风患者每日饮食中所含嘌呤量应减少到150mg左右,应禁止高嘌呤含量食物,如动物内脏、脑髓、蘑菇等的摄入,适量食用含中、低嘌呤的食品,在烹调肉时,应先用水焯一下捞出,肉中的嘌呤可部分排出,因而降低了肉食中的嘌呤含量。还要控制蛋白质和脂肪的摄入,同时多食用蔬菜、水果、硬果、牛奶等碱性食物。
痛风患者的春节饮食建议一:多行足浴 关爱自己的脚
由于大多数患者最初发作时,多表现第一跖趾关节(足大趾)的红肿热痛,这是由于足大趾远离心脏,局部血液循环较差,脚趾温度较低,尿酸容易沉积该处所致。所以痛风患者经常洗热水浴或用热水泡脚,以促进血液循环,减少尿酸的沉积。另外不要穿过紧的鞋,防止血液循环受阻,以免痛风发作。
百济药师温馨提醒:在春节期间,要预防痛风的发作,总得来说要做到劳逸分离,恰当的参与体育活动,;其次,饮食要平衡,不可暴饮和贪食,特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等;进补要合理,对那些含高核酸的保健品也不可多食;多饮水,每日2000-3000毫升,可增加尿酸的排泄,在多饮水的同时可服些碳酸饮料,增加尿酸的排出。