有很多人都出现了体质虚弱的问题,非常容易出现感冒的情况,也很容易出现身体不适的症状,大家应该要注意根据自己的实际情况来进行调理,可以考虑使用一些针对性的药物,那么玉屏风颗粒在什么地方有卖?
玉屏风颗粒的产品性能是益气、固表、止汗,用于表虚不固、自汗恶风、面色晃白或体虚易感风邪者,在很多医院和药店可以买到。
体虚的饮食原则
1、主食及豆类的选择:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
2、补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
3、栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
4、鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
身体虚弱的调理改善方法是比较多的,可以考虑在医生的指导下使用一些药物,也可以使用一些相关的保健品,患者本身要做好饮食的安排工作,应该要坚持每天参加一些体育锻炼,才能够提升人体的免疫功能。