疑病症主要指病患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病的持久的先占观念,反复就医,虽然经反复医学检查阴性和医生的解释没有相应疾病的证据也不能打消病人的顾虑。疑病症的治疗主要有药物和心理治疗,但对于症状较轻者,通过疑病症的自我治疗也可以得到有效的缓解。
一、自我暗示:疑病症患者普遍容易接受暗示。疑病症的心理疗法需要患者自己长期坚持每天给自己施加一些积极的自我暗示,比如“感觉今天精神很好,很健康”,“我没有病,我是健康人”等,对缓解疑病情绪有很好效果。
二、宣泄压力:疑病心态常使人承受着与死亡和重病相关的压力,内心时刻处于焦虑、紧张和恐惧之中。对此心理专家表示,可以在适当的时候将这些忧虑向家人、朋友以及心理医生倾诉出来。
三、借助权威:尽管疑病症患者对医院检查结果不信任,但权威者的否定诊断,通常能为疑病症患者产生导向功能,对轻度疑病症有较好的缓解作用。
四、移情疗法:移情疗法是一种常用的治疗疑病症的心理疗法。设法转移自己的注意,比如热衷于一项业余爱好活动,或者参与到其他同龄人的集体活动中去,这样既开阔了视野,又能让人精神振奋,进而淡忘疑病观念。
百济药师温馨提醒,以上主要介绍了疑病症的自我治疗方法,希望对您有所帮助。如通过以上方法调理之后,症状仍得不到缓解,建议您寻求医生的帮助,必要时服用药物治疗。详情请咨询百济药师,全国统一免费服务热线:400-101-6868。