导读:随着当今社会人们的工作和生活压力越来越大,都市白领们很容易患上神经衰弱,这是一种精神类心理疾病,它的诱发病因多种且较为复杂,部分情况下遗传也可出现神经衰弱。神经衰弱会导致很多对工作不利的情绪产生,除此之外还会导致失眠。
神经衰弱是一种常见的精神障碍,是一组神经系统虚弱而无器质性损害的功能性症状。它的产生是由于高级神经系统长期持续过度紧张,从而引起大脑功能轻度紊乱。它发病原因常常不是单一的,而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素,如工作过度紧张、家庭不和、人际关系不协调、长期思想矛盾等等,都可以诱发神经衰弱。
神经衰弱患者病情反复波动,固定持久,可延续几年甚至数十年。由于社会竞争加剧导致生活、工作、经济、交友等多方面的压力,患者多为青少年学生、年轻白领及打工群体。此外,神经衰弱与人的个性心理特征也有一定关系。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、缺乏自信、敏感、多疑、急躁、主观、好强、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合,容易导致对生活的张弛调节障碍,使大脑处于持续性紧张状态而发病。
总体来说,神经衰弱的主要特征为易兴奋、易激惹、易衰竭;常有
失眠、头痛、抑郁、注意力涣散、记忆力减退和情感脆弱等症状。具体呈现症状有:
第一, 最常见的症状为入睡困难、辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡。睡醒后疲乏不解,仍然困倦,表现为睡眠节律的紊乱,缺乏真实的睡眠感。
第二, 患者常感到记忆力差,精神困倦,自觉躯体易疲劳。一般情况下心悸气短,上楼走路时较为明显;头晕,工作紧张时可昏倒;有时困倦思眠,但又睡不沉等现象。
第三, 患者在阅读书报或收看电视时,精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多,这种现象在入睡前尤为明显,使患者深感苦恼。
第四, 患者容易感到烦恼,并容易恼怒。遇事容易激动,自制力减弱,对家里人发脾气,事后又感到后悔,容易存在怨恨情绪,把疾病的起因归咎于他人。
第五, 神经衰弱还会造成一些生理方面的失调,如心慌、胸闷、多汗、消化不良、月经失调;感到头部紧压感、沉重感,颈项僵硬、四肢肌肉疼痛等症状。
以上这些症状并非每个患者都全部具有,有的只表现为其中的几种,且轻重程度也有不同。对神经衰弱的治疗,除了使用必要的药物外,主要是进行心理治疗。通过解释、疏导,帮助患者端正对这种疾病的认识,不要过分紧张、焦虑,认识致病原因和发病机理以及治疗的知识,树立战胜疾病的信心。对神经衰弱的治疗,可以采用药物治疗、多样化活动治疗和心理治疗。
百济药师温馨提醒,生活忙乱无序,作息规律和睡眠习惯的破坏,以及缺乏充分的休息,使紧张和疲劳得不到恢复,都会导致神经衰弱症状发生。大家要在日常生活中,注意调理好自己的心情,减少心理负担及压力,还可以配以食疗缓解并预防神经衰弱症状,如多食用菠菜、油菜、荠菜、冬瓜等具有清肝泻火、养心安神作用的食物。同时,患者应该培养较好的生活习惯,如晚饭后多散步、多运动,这些对于症状的恢复均有很好的帮助。