青少年是花朵是国家的栋梁,承受的压力也是比较大的。青少年随着学习的压力的增大,学习任务重,近距离用眼多,学生患有
近视的越来越多;加上对着电脑的时间也长,导致眼睛酸涩无比,又由于现在很多的青少年不注重眼睛的护理,导致有很多假性近视的青少年出现,不少的家长也开始担忧要怎么才能预防青少年假性近视?下面就一起来看看吧,
预防青少年假性近视有哪些措施?
假性近视是青少年在看近处物体时,由于使用调节的程度过强和持续的时间太长,在进行长时间的读写后转为看远时,不能很快把调节放松,即调节反应时间较正常者延长,出现远视力下降。那么,青少年假性近视有哪些预防措施呢?
1、减少视力负荷,一次连续近距离用眼时间不应过长,使用电脑时间不应太长,用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远,使调节松弛。
2、养成良好的用眼习惯,姿势端正,眼与读物距离保持25-30cm左右,握笔不要太低,桌椅高度适合,保持胸离桌沿一拳头的距离,使眼与读物保持适当的距离,使用标准大小的铅笔书写,不在乘车、走路、卧床和在太阳光直射下或暗光下阅读或写字,这些对近视眼的防治可能起到积极的作用。
3、改善视觉环境,保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度,照明应无眩光或闪烁,黑板无反光,合理照明,台灯放在写字台的左上方,阅读物字体印刷清晰,大小适中并且对比度良好,课本及作业本的纸张不能太白或反光太强,看电视的距离应为显示屏对角线长度的7-9倍。
4、开展体育锻炼,增加室外活动。
当视力疲劳出现时,应当让眼睛休息,做一做眼保健操或者滴一些消除视力疲劳的眼药水,如
施图伦眼药水等,可使眼睛得到适当的休息。如果还有疑问,可以咨询康德乐眼科科组药师热线:400-101-6868,欢迎前来咨询。