偏头痛的饮食调理不注意,很可能就引发了疾病,令人们的生活和工作都受到影响,继而对人心理造成压力,是引发其他疾病的根源。所以,在生活中要多注意一些细节,特别是从偏头痛的饮食上多加以关注。
偏头痛的饮食上应注意的问题
据报道许多食物可以诱使偏头痛的发作,如巧克力、酒精、牛乳制品、柠檬汁、油煎脂肪食品、猪肉、茶、咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品等。其中以巧克力和酒精饮料作用最强,可能性最大,其次为牛乳制品和柠檬汁。所以偏头痛患者在头痛发作期应以清淡饮食为主,多食蔬菜,特别是绿色蔬菜,忌食辛辣、厚味食物,保持心情舒畅,可预防偏头痛的发作。
偏头痛的饮食怎么吃呢?
(1)有热者,宜吃新鲜蔬菜,水果,绿豆汤,赤豆汤等。
(2)虚证头痛:可多食富有营养的食物,如母鸡,猪肉,猪肝,蛋类以及桂圆,莲子汤等。
(3)实症头痛:饮食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果类食物。
(4)禁忌烟、酒和公鸡,螃蟹,虾等发物。
偏头痛的饮食——三款食疗方
山药枸杞炖猪脑取怀山药30克,枸杞30克,猪脑1只,黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中,撕去筋膜备用,再将怀山药、枸杞分别用清水洗净,与猪脑一起放入锅里,加水适量,炖两小时后,加黄酒、精盐,再炖10分钟即可。此汤具有滋养肝肾、补中益血之功,适用于偏头痛之血虚为主者。
菊花粥取菊花末15克,粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥,待粥将成时,调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功,适用于肝火所致偏头痛,证见心烦易怒面红者。
桑菊豆豉粥取桑叶10克,甘菊花15克,豆豉15克,粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁,再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥,加入药汁,稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功,适用于风热所致偏头痛,证见头痛而胀、口渴便秘者。
百济药师温馨提醒:综上所述内容,主要是对偏头痛的饮食相关介绍。最后提醒偏头痛患者,如发展成中度或严重的偏头痛,需要请医生开具某些药物进行治疗。