有些人认为风湿病只有在冬季才易发作,其实,这种观点是错误的。风湿骨病网专家称:“夏天不得风湿病”是很多朋友的一种认识上的误区,事实上夏季也是风湿病多发和复发的季节。因此,人们应重视夏季对风湿病的防治。
一年之中夏季湿气最重,这和夏季多雨、气候炎热有一定的关系。比如夏天的雨季过后,一些人的身体会出现困倦,而情绪会有些烦躁。从中医的角度看,这是“湿热”作祟。一般多在午后明显,并不因出汗而减轻。如果肝胆湿热会导致肝区胀痛,口苦食欲差,身目发黄。
那么,如何尽量避免出现上述症状呢?夏季炒菜的时候油温不宜过高,因为这样会使食物滋长热量。而洋葱和韭菜吃多了,也会助长湿热。肉食中,要尽量少吃牛肉、羊肉、狗肉,因为这些肉类也容易导致湿热。如果想去除湿热,不妨多吃些南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。
晚上喜欢贪凉的朋友而言,夏季尤其要注意晚上身体关节和腹部的保暖。
当然夏天人们都会穿得比较单薄,但是有风湿病的人还是要注意身体的保暖。特别是一些女性,到了夏天都喜欢穿超短裙、热裤。但是由于膝关节是关节病好发的部位,风湿骨病网专家建议女性最好不要穿这类让膝关节暴露在外的衣服。下装衣物应该以过膝的为主,例如七分裤,既可以获得些许清凉,也可以适时地保护膝关节。
夏季饮食清淡是大家都知道的饮食之道,有些人还会选择一些清热降火的饮食来消暑,但风湿病人却不一定适合这样的饮食。清热降火的饮食多属寒凉之品,风湿病人的体质大多偏寒,最怕受冷,一旦食用寒凉之品,就可能诱使发病或病情加重。所以,风湿病人应选择平性或温性的饮食,尤其是利水祛湿的食物更能对改善病情起到一定的作用,如冬瓜、米仁、白扁豆、荸荠等。不宜多吃生冷瓜果、刚从冰箱里拿出来的食品以及冷饮等。