骨质疏松是老年人的常见病、多发病,是由于人口老龄化、疾病、药物、营养、户外锻炼少,活动能力受限等种种原因引起的骨矿含量减少导致的疾病。严重的有骨痛、骨折等症状。
骨质疏松是老年人的常见病、多发病,是由于人口老龄化、疾病、药物、营养、户外锻炼少,活动能力受限等种种原因引起的骨矿含量减少导致的疾病。严重的有骨痛、
骨折等症状。骨质疏松早期症状不明显,等症状加剧引起注意时已经是晚期,治疗相当困难。骨质疏松晚期的症状有哪些呢?
(1) 疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症症,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。很多患者表现为不明原因的腰背痛,疼痛在活动后可加重,如弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力等均可加重疼痛的症状。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。
(2) 身高缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大。当身体出现骨质疏松时,椎体容易压缩变形,使脊椎前倾,形成驼背。严重骨质疏松患者常多个胸腰椎压缩变形,使身高变短。
(3) 骨折。这是骨质疏松最常见和最严重的并发症。严重骨质疏松的患者轻度摔倒或日常的肢体动作即可导致骨折。
(4) 呼吸功能受损。如患者出现胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可影响胸廓活动,使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现由于缺氧而导致的胸闷、气短、呼吸困难、耐力下降等症状。
由于骨质疏松不易被发现,所以人们要避免这一疾病,最好从儿童时期就开始做好预防措施,有效的预防措施有:
1、控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。而应多摄入蔬菜水果等碱性食物。
2、吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收 ,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。
3、多运动,多晒太阳能够促进钙的吸收,有助于预防骨质疏松。
4、养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,不食用被污染的食物,保持良好的心情,不要有过大的心理压力,都能使身体保持弱碱性,防止骨质疏松。
百济药师温馨提醒:骨质疏松症患者平时可通过运动改善身体平衡、增强体力。