骨质增生症是中老年的常见病、多发病。引起人体骨质增生的原因纷繁复杂,其中最为常见的一类是老年机体退化(衰老)引发骨质增生,其次就是外伤因素、工作习惯和各种疾病引发的骨质增生。
骨质增生症是中老年的常见病、多发病。引起人体骨质增生的原因纷繁复杂,其中最为常见的一类是老年机体退化(衰老)引发骨质增生,其次就是外伤因素、工作习惯和各种疾病引发的骨质增生。骨质增生症除了要对症治疗外,饮食注意也是缓解病情的一个重要方面。反之,如果不注意饮食,就算治疗效果也不会很好。那么, 骨质增生患者的饮食应注意什么呢?
一、均衡饮食
均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
二、节制饮食
老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
三、多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构。 也可同时用食疗法配合治疗: 杜仲30克,淫羊藿10克,威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉,后混合拌匀,再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子) 8--12个,破开,洗去血液,再放入药粉;摊匀后合紧,共放人碗内,加水少许,用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子,饮其汤,每二日吃1剂,每日二次,早晚空腹,可连用2-4周(孕妇忌用)。
饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒,短时间内暴饮暴食不但对身体无益,反而有害。中老年人是骨质增生症的高发群体,多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足对他们大有裨益。
在饮食上加以注意,再配合必要的治疗,骨质增生病情是能够得到缓解的。