导读:由于每一位孕妇的身体状况都不相同,为了满足胎儿的生长,孕期糖尿病人在饮食上应该特别注意,既要控制好血糖,同时又要避免对胎儿造成危害。百济药师建议,孕期糖尿病人在饮食上应该多选择纤维含量较高的主食或搭配粗细粮。
许多孕妇在怀孕前身体状况都是良好的,但怀孕时却得了糖尿病,专家表示,孕期糖尿病大多是吃出来的,所以饮食一定要适量。那么孕期糖尿病人如何吃才能既控制好血糖,又对胎儿有利呢?
饮食控制
孕妇一旦确诊为妊娠期糖尿病,首先要进行饮食控制。主要是碳水化合物摄入量稳定,每日主食为250~300克;最好少量多餐,一日5~6餐为宜。少食甜食,糖果、糕点、红薯等,一定要吃时,则相应减少主食摄入量。可适量吃含糖低的水果,若上述孕妇食欲实在不能满足,可在两餐间少量加餐,以富含蛋白质的食物为主,如牛奶、蛋黄、瘦肉、鱼类等及其它低胆固醇食品,应多摄入蔬菜及富含纤维素的食品。对于性味大苦、大辣、大寒、大热的食物,要绝对禁止,以免加重病情。
调节饮食
调节饮食是妊娠糖尿病患者控制血糖的重要途径,但是这并不意味限制主食。有的孕妇担心血糖高,就采取任意减少饭量,甚或不吃饭的方法来控制血糖,这是不明智的,甚至会造成更严重的后果。米饭等谷类,即人们常说的主食,主要为机体提供碳水化合物。碳水化合物是机体热量的重要来源,对维持脂肪、蛋白质等物质的代谢正常,避免酮体产生,改善胰岛素敏感性等具有重要意义。
高纤维食物搭配粗细粮
建议尽量选择纤维含量较高的主食,或粗细粮搭配,可更有利于血糖的控制,如以糙米或五谷饭取代白米饭,早餐选用全麦面包等。一般情况下,妊娠期糖尿病患者怀孕早期需要的热量和孕前大致相同,到怀孕中期后,每周应增加热量3%~8%,其中碳水化合物占一半,主要以谷类、豆类为主;蛋白质占1/4左右,以牛奶、豆浆、禽、蛋、鱼为主。
百济药师温馨提醒:孕期糖尿病人如何吃才健康?综上所述内容已经做出了详细的介绍,糖尿病孕妇控制不好饮食,不但对婴儿的健康不利,也会损害孕妇的健康。百济药师建议糖尿病孕妇饮食控制应在有经验的医生和营养师指导下进行。