怀孕期间的女性朋友需要注意补钙,而适合孕妇食用的补钙产品是比较多的,赖氨酸磷酸氢钙颗粒就是其中的一个,很多人都担心在使用的过程中可能会出现便秘的情况,那么孕妇吃赖氨酸磷酸氢钙颗粒会导致便秘?
赖氨酸磷酸氢钙颗粒用于促进幼儿正常生长发育,以及儿童及孕妇补充钙质。钙剂按推荐剂量服用,少有不良反应,可有嗳气,便秘,腹部不适。少见的不良反应有高钙血症和肾结石,易发生于长期或大剂量服用或患有肾功能损害时,表现为厌食、恶心、呕吐,便秘,腹痛,肌肉软弱无力,心律失常、意识模糊、高血压以及骨石灰沉着等。长期服用可致反跳性胃酸分泌增高。
孕妇最佳补钙时间是什么
一、怀孕早期(0~12周)—普通摄入
1、一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克。
2、在妊娠早期(0-12周),妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克。因此,准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙,尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动。
孕妇怀孕早期,需以膳食为主的其它途径补充钙元素约为300—600mg,怀孕中、晚期,需补充钙元素约为400—800mg。孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙,到了孕27周、28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了。
在妊娠期间孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在盘血管壁中,引起胎盘钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会使产程延长。
二、怀孕中期(13~26周)—增加摄入
1、为了更好地吸收钙质,孕妈妈还需要配合补钙做一些辅助工作,例如平时多晒太阳,充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成,提高钙的吸收率。同时,孕妇多活动骨关节,做肌肉抻拉练习,能够改善骨骼肌的营养状况,提高骨密度。
2、孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周,因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期,妊娠中期妈妈对钙的需求量增加到了1200毫克。
三、怀孕晚期(27周~足月)—进一步增多
妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期,需要妈妈每天提供150-450毫克的钙,平均每天约350毫克。此时同样要做到坚持补钙,为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙,这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。
怀孕期间的补钙工作是非常重要的,也是一件非常讲究的事情,大家应该要注意结合实际的情况来分析,上面给出了一些常见的建议,或许能给你带来一些帮助,具体的补钙产品可以询问专业的医生。